Gray Cook's FMS

Ocena FMS™ poza identyfikacją zaburzeń wzorców i asymetrii, pozwala natychmiast ustalić kryteria i kierunki działań korygujących, które przywracają prawidłową jakość wzorców ruchowych. Weryfikacją progresji poprawy jest wynik uzyskiwany w ocenie FMS™ prowadzonej przez trenera czy fizjoterapeutę.

Zalety oceny i ćwiczeń korygujących opartych na koncepcji FMS™:

• poprawa stanu funkcjonalnego klienta i wyniku sportowego (sportowcy),
• obniżenie ryzyka urazu/przeciążenia,
• identyfikacja słabych ogniw łańcucha kinematycznego, asymetrii, z łatwą gradacją stopnia dysfunkcji, celem śledzenia progresji klienta/sportowca,
• prosty i logiczny system ćwiczeń korekcyjnych,
• indywidualizacja ćwiczeń korygujących dostosowanych do indywidualnej oceny klienta/sportowca,
• rozróżnienie planowania treningu na poprawę jakości ruchu i kształtowanie zdolności motorycznych dla indywidualnych potrzeb klienta/sportowca,
• identyfikacja przyczyn i czynników urazów oraz trendów treningowych w populacjach osób aktywnych, które odnoszą się do profilaktyki urazów bezkontaktowych i przeciążeniowych.

Możliwość wykonania ćwiczeń określonych na podstawie wyników badań w celu korekcji zaburzeń oraz testów funkcjonalnych:

• Deep Squat - Test Przysiad głęboki.
• Hurdle Step - Test Przeniesienie nogi nad poprzeczką.
• In-Line Lunge - Test Przysiad w wykroku.
• Shoulder Mobility - Ocena ruchomości obręczy barkowej.
• Active Straight Leg Raise - ASLR.
• Trunk Stability Push-Up - „pompka”.
• Rotary Stability - Stabilność rotacyjna tułowia.

Zestaw zawiera:

• podstawa wraz z podziałką oraz kołkiem zapewniającym stabilność,
• drążek pomiarowy,
• płotek (wraz z zestawem gumek),
• dodatkowa nakładka umożliwiająca wykonanie testu MCS (Motor Control Screen).